五项全能包括：射击、游泳、铁人三项、越野跑和跳伞。要提高这些项目的成绩，需要针对每个项目进行系统的训练和练习。首先，对于射击，需要练习瞄准和放松技术，增加射击次数，提高射击的准确性和稳定性。其次，对于游泳，需要注重练习自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳四种泳姿，提高身体的耐力和灵活性。第三，对于铁人三项，需要注重心肺功能训练、耐力训练和技巧训练，提高身体的耐力和爆发力。总之，提高五项全能成绩需要坚持不懈的训练和练习，注重细节和技巧，同时注意保持良好的身体素质和健康的生活习惯。

一、田径赛事：自1896年第一届开始，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届起，增设了女子田径项目。田径是金牌最多的项目，正所谓“得田径者得天下”。2012年伦敦田径项目设置48枚金牌。

二、世界田径锦标赛：世界田径锦标赛，是国际田径联合会主办的国际性田径赛事，创始于1983年，最初是每四年一届，1991年起改为每两年一届。1980年依然有所谓的“世界锦标赛”，仅包含两个女子项目：400米栏和3000米。1987年增加了女子10000米和10公里竞走.1993年增加了女子三级跳远；1995年女子5000米取代了3000米；1999年增加了女子撑竿跳高和链球，女子20公里竞走取代了10公里竞走；2005年增加了女子3000米障碍赛。

三、世界室内田径锦标赛：国际田径联合会世界室内田径锦标赛是一项由国际田径联合会举办的国际室内田径赛事，首届于1985年在法国巴黎举行，当时赛事名称为世界室内运动会，直至2年后第二届赛事重新命名世界室内田径锦标赛。世界室内田径锦标赛每两年举行一届，除了2003年及2004年连续举行两届赛事，原因是国际田径联合会将赛事提前一年，能够与世界田径锦标赛可以轮流每隔一年举行！

世界室内田径锦标赛共有26个比赛项目，其中男子13项，女子13项。分别为男子：60米、400米、800米、1500米、3000米、60米跳栏、4 x 400米接力、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远及推铅球，七项全能。女子：60米、400米、800米、1500米、3000米、60米跳栏、4 x 400米接力、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远及推铅球，五项全能。

四、世界杯田径赛：世界杯田径赛世界杯田径赛是由国际田联（IAAF）主办的一项高水平田径赛事。

20世纪70年代前，世界性田径赛，只有国际田联与国际奥委会共同举办的田径赛。进入20世纪70年代后，国际田联从20世纪60年代中期就已开始的欧洲杯田径赛中得到启迪，想仿效欧洲杯赛，组织与之类似的世界性田径赛，借以促进世界特别是亚非田径运动的发展。经过多年酝酿，1975年组办这类比赛的方案基本形成。随后国际田联向各国和地区田径组织征询了有关意见、1976年7月第二十一届期间国际田联会议正式通过决议。决定举办世界杯田径赛，每两年一届，赛期在前一年或后一年。1985后杯赛由两年一届改为四年一次，赛期固定在后一年。

五、国际田联钻石联赛：国际田联钻石联赛简称钻石联赛，是国际田联于2010年推出的一项覆盖全球的田径系列赛。该赛事取代原来局限在欧洲的国际田联黄金联赛，季末大奖也从金条改成钻石。比赛设14站，包括上海站。钻石联赛设立32个单项，奖金41.6万美元。

根据国际田联钻石联赛的规则，将设立32个单项，包括男子女子100米、200米、400米、800米、1500米、5000米，400米栏、3000米障碍、跳高、跳远、三级跳、撑杆跳、铅球、标枪、铁饼、男子110米栏、女子100米栏。上海站将选择其中16项，男女各8个项目进行角逐。每年的项目将轮换举办。仅上海站享有的特殊权益：16个项目中上海站永久保留男子110米栏。

问达高考报考体育生高中体育特长生考什么项目？以及分数都是多少？体育生都考什么项目，是不是只考自己的特长？难考吗？体育生都考什么项目，是不是只考自己的特长？难考吗？ 添加评论 邀请回答 举报 分享1人已关注 添加评论 邀请回答 举报 模拟志愿填报 1关注者1个回答白日梦梦动感鸭脖！…点赞。一、考试项目（共5项）（一）身体素质考试项目1.100米跑；2.800米跑；3.立定跳远；4.原地推铅球。（二）专项技术考试项目（2选1）1.篮球；2.足球。二、各考试项目分值和计分办法考生专业总分为100分，以上五项考试各占20分，计分办法为：专业总分=（100米跑得分+800米跑得分+立定跳远得分）÷45×100×60％+[原地推铅球得分+篮球（或足球）得分]÷150×100×40％计取成绩得分时，以评分标准中成绩对应的得分计取，若成绩在评分标准中的两个相邻分值之间，则按其中较高的分值计分。考试方法和评分标准一、身体素质考试方法与评分标准（一）速度素质1.考试项目：100米跑2.考试方法按国家田径竞赛规则全能部分100米跑规定进行考试，采用电子仪器计时（备用一套人工计时程序，若仪器出现故障则采用人工计时成绩），每组10人，起跑必须采用蹲踞式和使用起跑器。每组第一次起跑犯规的考生给予警告，之后同一组的一名或多名考生每次起跑犯规，均将被取消该单项的考试资格，判单项成绩为0分，且不予补考。（二）下肢力量素质1.考试项目：立定跳远2.考试方法采用电子仪器测量，在专业测试垫上进行，考生应在规定的标志线后起跳。动作规格：双脚站在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳，动作完成后向前走出测验场地。测验时应穿常规运动鞋进行测试。测验方法：考生徒手测试三次，每次电子仪器自动记录成绩，以三次测试中最佳成绩为最终成绩。（三）耐力素质1.考试项目：800米跑2.考试方法按国家田径竞赛规则全能部分800米跑规定进行考试，采用电子仪器计时（备用一套人工计时程序，若仪器出现故障则采用人工计时成绩）。考试采用不分道跑的方法进行，每组20人,即第一起跑线13人，第二起跑线7人，采用站立式起跑，不准穿钉鞋参加考试。（四）上肢力量素质1.考试项目：原地推铅球2.考试方法（1）场地与器材①考试场地根据田径项目最新竞赛规则布置铅球考试场地。如受到考试场地客观条件限制，在保证考试公平公正的前提下，对考试场地进行适当调整。②器材铅球：男子5公斤，女子4公斤（2）动作要求①考生双脚着地，将铅球置于锁骨窝处；投掷时，双脚由静止开始(即不能滑步、垫步、上步)，否则视为犯规；最后用力无论采用支撑投或跳投技术，铅球必须单手由肩上推出。②在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。　③完成投掷且铅球落地以后，考生才能离开投掷圈，且必须从投掷圈后半圈或延长线后面退出。（3）测试方法①考试时，每名考生连续投掷3次，以其中最好一次投掷有效成绩为最终考试成绩；考试过程中，若考生有效成绩达到满分标准，则不允许进行后续的投掷。②考试时，考生可自愿佩戴护腕，但不允许使用手套、指套；不可将两个或两个以上手指缠在一起进行推球；如有考生肢体有开放性损伤需包扎的，应由考官现场查验无误后被准许，才能参加考试。③考试时，考生可以在手上涂镁粉；不可在足底或足底地面放置防滑物质。④测量方法：从铅球有效落地痕迹的最近点取直线测量至抵趾板内沿，测量线应通过投掷圈圆心；使用测距仪测量计取成绩；当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。测量的最小单位为1厘米。⑤本考试方法及要求未尽事宜，以田径铅球比赛规则为准。二、专项技术考试方法与评分标准（一）篮球1.场地设置在半场区域内，以球场中线与一侧边线交点为圆心、0.5米半径画一圆弧，形成扇形出发区。在球场内相应位置放置高度为1.3米-1.8米的标志杆（2、3号标志杆位于罚球线延长线与3分线的交点内侧）。定点投篮的区域为半径0.6米的圆，圆心距球场边线4.0米、距端线3.0米。2.测试方法考生必须在出发区内持球（双脚均不得越线或踩线），准备就绪后自行出发，球或人触及激光枪感应线时，计时器开始自动计时，按照图4要求运球推进先后绕过1、2号标志杆后，在规定的投篮区域内急停单手肩上投篮，命中后运球沿3、4号标志杆的外侧推进，依次绕过4、3号标志杆后，在规定的投篮区域内急停单手肩上投篮，命中后继续运球沿2、1号标志杆外侧推进，依次绕过1、2号标志杆后运球行进间投篮，投中后再继续运球沿3、4号标志杆外侧推进，依次绕过4、3号标志杆后运球行进间投篮，投中后徒手快速返回出发点（不用运球也不用拿球）。全程共投篮4次，每次投篮的运球路线都相同，前2次要求急停后单手肩上投篮，后2次要求行进间投篮。考生须严格按照规定线路运球推进，投篮不中必须补中，补篮的地点及投篮不限，运球及投篮手不限。每人测试2次，取单趟最好成绩为最终成绩。3.其它要求急停定点投篮时，男生必须采用单手肩上投篮，不得采用低手投篮。急停时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。投篮时，投出的球未进且未触碰到篮板及篮筐，须返回投篮点重新投篮。任何违反考试规定（如不按规定要求的投篮、错杆、漏杆、投篮未中、急停定点投篮时脚触及或越过投篮区规定的前沿等）及违犯篮球规则（如带球走、两次运球、携带球）者，均不计成绩。测试用球男女统一标准为7号篮球。（二）足球1.场地设置（1）在距罚球区线中点21.5米处，划一条与罚球区线平行、长8米的线段为起点线。起点线两端各放置一台激光枪。考试时，考生通过起点线时，激光枪感应，计时器自动开启。在起点线前方1.5米处划一条平行线段为运球起始线，起点线与运球起始线之间为颠球区。在起点线后1.2米处划一条平行线为候考线，候考线与起点线之间区域为缓冲区，候考线后面区域为候考区。（2）在球门立柱两侧各设置一台激光枪。球通过球门线时激光枪感应，计时器自动停止计时。（3）从罚球区线中点到运球起始线中点之间，插置标杆9支。第1支标杆距离运球起始线4米，第1支标杆至第5支标杆之间距离6米，各标杆间距1.5米；第5支标杆至第9支标杆之间距离8米，各标杆间距2米；第9支标杆距离罚球区线中点2米。（4）标杆固定垂直插入地面，地面之上标杆高至少1.5米。（5）在考试区域铺设4米×46米人造草皮。2.测试方法与要求（1）考生在候考区内等待（不能在缓冲区等待），听到考官指令后，持球通过缓冲区经过起点线进入颠球区，考生通过起点线时激光枪感应，计时器开始自动计时。（2）在颠球区内，考生统一采用手抛球开始颠球，先用脚背正面颠球累计20个，紧接着运球逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时激光枪感应，计时器自动停止计时。（3）考生须采用双替颠球进行颠球，若单脚连续重复颠球则不计入颠球次数。颠球过程中,球越过运球起始线且未落地不违规。完成第20个颠球后，球必须在运球起始线后方的颠球区内着地后才可进行运球绕杆射门，否则不计成绩。颠球数量以考官的报数为准。（4）考生射门时，射出的球击中门框后反弹回考试场地内，继续补射成绩有效。（5）考生在计时器开启后再次用手触球、运球漏杆或未射进球门，均不计成绩。（6）考生每人测试两次，取最好成绩为最终成绩。（7）考生须穿足球鞋参加测试。（8）测试用球男女统一标准为5号足球。一、考试项目（共5项）（一）身体素质考试项目1.100米跑；2.800米跑；3.立定跳远；4.原地推铅球。（二）专项技术考试项目（2选1）1.篮球；2.足球。二、各考试项目分值和计分办法考生专业总分为100分，以上五项考试各占20分，计分办法为：专业总分=（100米跑得分+800米跑得分+立定跳远得分）÷45×100×60％+[原地推铅球得分+篮球（或足球）得分]÷150×100×40％计取成绩得分时，以评分标准中成绩对应的得分计取，若成绩在评分标准中的两个相邻分值之间，则按其中较高的分值计分。考试方法和评分标准一、身体素质考试方法与评分标准（一）速度素质1.考试项目：100米跑2.考试方法按国家田径竞赛规则全能部分100米跑规定进行考试，采用电子仪器计时（备用一套人工计时程序，若仪器出现故障则采用人工计时成绩），每组10人，起跑必须采用蹲踞式和使用起跑器。每组第一次起跑犯规的考生给予警告，之后同一组的一名或多名考生每次起跑犯规，均将被取消该单项的考试资格，判单项成绩为0分，且不予补考。（二）下肢力量素质1.考试项目：立定跳远2.考试方法采用电子仪器测量，在专业测试垫上进行，考生应在规定的标志线后起跳。动作规格：双脚站在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线，原地双脚起跳，动作完成后向前走出测验场地。测验时应穿常规运动鞋进行测试。测验方法：考生徒手测试三次，每次电子仪器自动记录成绩，以三次测试中最佳成绩为最终成绩。（三）耐力素质1.考试项目：800米跑2.考试方法按国家田径竞赛规则全能部分800米跑规定进行考试，采用电子仪器计时（备用一套人工计时程序，若仪器出现故障则采用人工计时成绩）。考试采用不分道跑的方法进行，每组20人,即第一起跑线13人，第二起跑线7人，采用站立式起跑，不准穿钉鞋参加考试。（四）上肢力量素质1.考试项目：原地推铅球2.考试方法（1）场地与器材①考试场地根据田径项目最新竞赛规则布置铅球考试场地。如受到考试场地客观条件限制，在保证考试公平公正的前提下，对考试场地进行适当调整。②器材铅球：男子5公斤，女子4公斤（2）动作要求①考生双脚着地，将铅球置于锁骨窝处；投掷时，双脚由静止开始(即不能滑步、垫步、上步)，否则视为犯规；最后用力无论采用支撑投或跳投技术，铅球必须单手由肩上推出。②在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。　③完成投掷且铅球落地以后，考生才能离开投掷圈，且必须从投掷圈后半圈或延长线后面退出。（3）测试方法①考试时，每名考生连续投掷3次，以其中最好一次投掷有效成绩为最终考试成绩；考试过程中，若考生有效成绩达到满分标准，则不允许进行后续的投掷。②考试时，考生可自愿佩戴护腕，但不允许使用手套、指套；不可将两个或两个以上手指缠在一起进行推球；如有考生肢体有开放性损伤需包扎的，应由考官现场查验无误后被准许，才能参加考试。③考试时，考生可以在手上涂镁粉；不可在足底或足底地面放置防滑物质。④测量方法：从铅球有效落地痕迹的最近点取直线测量至抵趾板内沿，测量线应通过投掷圈圆心；使用测距仪测量计取成绩；当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。测量的最小单位为1厘米。⑤本考试方法及要求未尽事宜，以田径铅球比赛规则为准。二、专项技术考试方法与评分标准（一）篮球1.场地设置在半场区域内，以球场中线与一侧边线交点为圆心、0.5米半径画一圆弧，形成扇形出发区。在球场内相应位置放置高度为1.3米-1.8米的标志杆（2、3号标志杆位于罚球线延长线与3分线的交点内侧）。定点投篮的区域为半径0.6米的圆，圆心距球场边线4.0米、距端线3.0米。2.测试方法考生必须在出发区内持球（双脚均不得越线或踩线），准备就绪后自行出发，球或人触及激光枪感应线时，计时器开始自动计时，按照图4要求运球推进先后绕过1、2号标志杆后，在规定的投篮区域内急停单手肩上投篮，命中后运球沿3、4号标志杆的外侧推进，依次绕过4、3号标志杆后，在规定的投篮区域内急停单手肩上投篮，命中后继续运球沿2、1号标志杆外侧推进，依次绕过1、2号标志杆后运球行进间投篮，投中后再继续运球沿3、4号标志杆外侧推进，依次绕过4、3号标志杆后运球行进间投篮，投中后徒手快速返回出发点（不用运球也不用拿球）。全程共投篮4次，每次投篮的运球路线都相同，前2次要求急停后单手肩上投篮，后2次要求行进间投篮。考生须严格按照规定线路运球推进，投篮不中必须补中，补篮的地点及投篮不限，运球及投篮手不限。每人测试2次，取单趟最好成绩为最终成绩。3.其它要求急停定点投篮时，男生必须采用单手肩上投篮，不得采用低手投篮。急停时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。投篮时，投出的球未进且未触碰到篮板及篮筐，须返回投篮点重新投篮。任何违反考试规定（如不按规定要求的投篮、错杆、漏杆、投篮未中、急停定点投篮时脚触及或越过投篮区规定的前沿等）及违犯篮球规则（如带球走、两次运球、携带球）者，均不计成绩。测试用球男女统一标准为7号篮球。（二）足球1.场地设置（1）在距罚球区线中点21.5米处，划一条与罚球区线平行、长8米的线段为起点线。起点线两端各放置一台激光枪。考试时，考生通过起点线时，激光枪感应，计时器自动开启。在起点线前方1.5米处划一条平行线段为运球起始线，起点线与运球起始线之间为颠球区。在起点线后1.2米处划一条平行线为候考线，候考线与起点线之间区域为缓冲区，候考线后面区域为候考区。（2）在球门立柱两侧各设置一台激光枪。球通过球门线时激光枪感应，计时器自动停止计时。（3）从罚球区线中点到运球起始线中点之间，插置标杆9支。第1支标杆距离运球起始线4米，第1支标杆至第5支标杆之间距离6米，各标杆间距1.5米；第5支标杆至第9支标杆之间距离8米，各标杆间距2米；第9支标杆距离罚球区线中点2米。（4）标杆固定垂直插入地面，地面之上标杆高至少1.5米。（5）在考试区域铺设4米×46米人造草皮。2.测试方法与要求（1）考生在候考区内等待（不能在缓冲区等待），听到考官指令后，持球通过缓冲区经过起点线进入颠球区，考生通过起点线时激光枪感应，计时器开始自动计时。（2）在颠球区内，考生统一采用手抛球开始颠球，先用脚背正面颠球累计20个，紧接着运球逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时激光枪感应，计时器自动停止计时。（3）考生须采用双替颠球进行颠球，若单脚连续重复颠球则不计入颠球次数。颠球过程中,球越过运球起始线且未落地不违规。完成第20个颠球后，球必须在运球起始线后方的颠球区内着地后才可进行运球绕杆射门，否则不计成绩。颠球数量以考官的报数为准。（4）考生射门时，射出的球击中门框后反弹回考试场地内，继续补射成绩有效。（5）考生在计时器开启后再次用手触球、运球漏杆或未射进球门，均不计成绩。（6）考生每人测试两次，取最好成绩为最终成绩。（7）考生须穿足球鞋参加测试。（8）测试用球男女统一标准为5号足球。阅读更多发布于 2022-03-21 模拟志愿填报 1 添加评论 收藏 举报相关问题高中体育特长生的出路如何？高考报考体育生报考体育特长生需要有什么条件？高考体育特长生高水平运动员：体育特长生资格、招生国内升学词典我是今年内蒙高考考生，是一名体育特长生，专业分数96.7分，文化课262分没有达到本科线281分，请问我能报考什么学校？体育生不是体育生可以考体育学院吗？高考报考体育生

现代五项(Modern Pentathlon)是由马术、击剑(重剑)、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目组成的一种综合性比赛项目。现代五项运动的起源要追溯到古希腊奥林匹克。早在公元前708年举行的第18届古代奥林匹克运动会上，就有了"古代五项竞技"项目，不过当时是五项格斗的比赛。1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行第五届上，现代五项被列为正式比赛项目。